天文台預測未來幾日會有連場大驟雨及狂風雷暴，打工仔外出返工時鞋襪容易被雨水浸濕。根據 2025 年香港醫院藥劑師學會數據，足癬（俗稱香港腳）在潮濕天氣下感染率可增加約 30%，尤其是經常穿不透氣鞋、腳汗多或免疫力較弱的人群，更容易中招。

保持雙腳乾爽
雨後返到公司或屋企，應立即清潔雙腳並徹底擦乾，特別是腳趾縫隙。可隨身帶多一、兩對襪子，有需要時更換，甚至在公司放一對後備鞋，避免長時間穿着濕鞋。

選擇透氣鞋襪
對於腳汗較多或經常運動的人士，建議選擇透氣鞋款及棉質或混紡襪子，幫助吸汗。2025 年一項研究更指出，穿五趾襪能有效減少腳趾間濕氣，香港腳治癒率較傳統襪子高出約 20%。

避免每日穿同一雙鞋
鞋子穿了一整天後容易積聚濕氣，難以在短時間內完全乾爽。最好隔日再穿，並讓鞋子曬太陽或在鞋櫃放置除臭吸濕產品，減少真菌滋生。

公眾場所要小心
泳池、更衣室及公共浴室是真菌的高危地帶，尤其當雙腳有傷口時更易感染。建議自備拖鞋，避免赤腳接觸地面。

沖涼後抹乾腳趾縫
很多人忽略腳趾罅位，濕氣積聚最容易成為真菌溫床。沖涼後務必抹乾腳趾縫隙，保持乾爽。

狂風暴雨下返工，鞋襪濕透在所難免，但只要保持乾爽、選對鞋襪、避免潮濕環境，就能大大減低香港腳風險。最新提醒打工仔：預防比治療更重要，養成好習慣，先可以安心返工。

文：Ben＠ECjobsonline 編輯部