最近的一項調查顯示，香港打工仔因睡眠不足及壓力過大，導致「射波」（扮病請假）情況普遍。生活易於今年5月透過網上問卷訪問了540名受訪者，結果發現，82%的人曾因不想上班而「射波」，其中81%歸因於睡眠不足，64%則因壓力過大。

「射波」最常發生在星期一及長假期後
生活易媒體業務主管Casey Chow指出，64%的受訪者平均每月至少會萌生一次「射波」的念頭。調查亦揭示，打工仔最常選擇星期一「射波」，比例達43%，其次為長假期後，佔25%。

睡眠問題與壓力密切相關
調查結果顯示，64%的受訪者需要超過半小時才能入睡，81%表示容易在半夜醒來且難以再度入睡，更有59%同時受「難入睡」及「易醒」的雙重睡眠問題困擾。此外，91%的受訪者表示正承受生活及工作壓力，83%感到無力，87%則因壓力過大影響睡眠質素。

精神科專科醫生汪嘉佑表示，「難入睡」與壓力及焦慮息息相關，而「易醒」則可能與無法維持連續睡眠以及體內褪黑素分泌不足有關，進而影響休息質素。他建議以三步驟應對睡眠問題：識別壓力來源、安排放鬆時間，以及尋求專業協助。他提醒，若長期忽視失眠問題，可能引發情緒病，並影響日常工作能力。