裸辭，聽落好型，但做落好硬。無論你係因為工作壓力爆煲、職場文化唔啱feel，定係純粹想搵返自己，都唔代表你準備好面對失業期嘅挑戰。冇收入、冇方向、冇安全感——呢段時間可以好迷失，但亦都可以好有力量。失業唔係人生低潮，而係一個重新整理、重新選擇嘅機會。以下五個方法，唔止幫你穩住陣腳，仲可以令你喺混亂中搵返節奏，為下一步鋪路。

1. 認清情緒，唔好逼自己快快振作
裸辭之後，你可能會經歷一連串情緒：驚慌、失落、憤怒、甚至有啲釋懷。你可能會懷疑自己係咪做錯決定，又或者對未來感到徬徨。呢啲感受唔係脆弱，而係人之常情。唔使逼自己即刻振作，反而要俾自己空間去感受、去消化。可以試下寫日記、搵朋友傾偈，甚至搵專業人士傾訴。當你開始理解自己嘅情緒，就會慢慢搵到屬於自己嘅節奏。

2. 唔好一個人捱，主動講俾人知
失業唔係秘密，更加唔係羞恥。你唔講，身邊人根本唔知你需要幫手。有時一句「我而家搵緊工」已經可以打開好多可能性——朋友介紹、前同事推薦、甚至社交平台上嘅機會。講出嚟唔代表你弱，而係你有勇氣面對現實。記住，講未來多過講過去。唔使重複講點解裸辭，反而可以講你下一步想做咩、想搵咩類型嘅工作，咁人哋先幫到你。

3. 分析你嘅財務狀況
冇收入唔代表冇選擇，但你要知道自己有幾多彈藥。唔好等到戶口見底先嚟驚，應該一開始就檢視自己嘅儲蓄、開支、債務，訂個清晰預算。例如：每月基本開支有幾多？可以cut邊啲非必要消費？有冇方法短期內搵到少少收入？有啲人甚至會用裸辭前儲起嘅「緊急基金」過渡幾個月，咁就唔使日日驚冇錢。財務穩定唔止係生存問題，仲係心理安全感嘅來源。你越清楚自己嘅財政狀況，就越有底氣去規劃下一步。

4. 投資自己，唔係浪費錢
失業唔代表停滯，反而係增值自己嘅黃金時間。參加課程、考證書、學新技能，唔止令你履歷靚啲，仲可以提升競爭力。唔一定要報貴價課程，網上有好多免費資源、YouTube教學、甚至政府資助嘅再培訓計劃。興趣班都係好選擇，可以迫自己出街、識新朋友、擴展人脈。呢啲都係為下一份工鋪路，唔係「hea住等運到」。
你而家投資落自己身上，將來一定會回報返畀你。

5. 準備好你嘅故事
HR一定會問：「點解上一份工走得咁急？」你唔使講晒真相，但要有個合理版本。例如：「公司重組，我想趁機轉型」、「想搵一份更符合我職涯方向嘅工作」。唔好講得太負面，反而要強調你學到咩、點樣應用喺新職位上，展示你嘅熱誠同準備。你越有自信講自己嘅故事，對方就越信你係ready去迎接新挑戰。

裸辭唔係句號
裸辭唔等於失敗，亦唔係逃避。佢係一個選擇，一個重新整理自己人生方向嘅機會。只要你識得管理情緒、穩住財政、積極增值、主動出擊，呢段時間可以變成你職涯轉型嘅跳板。慢慢行，行得穩，總會會行得遠。

文：Trevor＠ECjobsonline 編輯部