在職場中，最令人頭痛的莫過於加班（OT）。下班後仍要留在辦公室工作，眼看同事或朋友已經去 happy hour 輕鬆聚會，自己卻只能埋首文件。更可惜的是，在現今經濟環境下，大部分公司並沒有 OT 補水，頂多給予補假，否則只能無奈接受。

然而，OT真的必要嗎？如果能在正常工作時間內完成每日任務，不就可以避免加班？要提升效率，先要戒掉那些拖慢工作的壞習慣。

常見壞習慣與改善方法

沉迷社交平台
Facebook、IG 等社交網絡雖然方便，但過度瀏覽只會浪費時間。若發現自己「不上就不安樂」，代表已經上癮，必須自我調整，否則嚴重影響工作進度。

遲到
有人因為經常 OT，便以遲到作為「補償」。但若能準時上班，並養成在工作時間完成任務的習慣，反而能逐步減少 OT。

放棄午餐
不吃午餐並不等於提高效率。相反，午間休息能讓身心充電，下午工作更集中，長遠而言才是提升表現的關鍵。

不記錄工作日程
每項工作都有期限，最好用日曆或行事曆提醒自己。不要單靠記憶，否則容易臨近 deadline 才驚覺，錯失與朋友放鬆的時間。

孤立同事
同事不必成為摯友，但也不應冷漠相待。保持良好合作關係，互補不足，工作自然更順利，效率提升，自然減少 OT。

凡事自己攬
不要以為所有工作都自己做才顯得有能力。懂得分工、尋求協助，才能事半功倍。怕麻煩或怕尷尬只會令自己更辛苦，最後還是 OT。

從今天開始，戒掉這些影響效率的壞習慣，重新出發。只要善用時間、懂得合作，你的工作效率自然倍增，不僅能減少 OT，還能讓上司對你刮目相看。

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文：Jenny＠ECjobsonline 編輯部