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最佳上班時間應該係幾點？睡眠專家話你知
最佳上班時間應該係幾點？睡眠專家話你知

香港打工仔習慣早上 8 點、9 點返工，但英國睡眠專家 Paul Kelley 博士卻有另一套說法。佢指出，最佳嘅上班時間其實係 早上 10 點，而唔係傳統嘅「朝九晚五」。原因好簡單：現代人普遍睡眠不足，過早開始工作只會令身體同精神更疲憊，長遠影響健康同工作表現…

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