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【加咗等於無加?】港打工仔今年平均加薪 2.8%!扣除通脹追唔上兩餸飯?邊個行業逆市加得最多?
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【加咗等於無加?】港打工仔今年平均加薪 2.8%!扣除通脹追唔上兩餸飯?邊個行業逆市加得最多?

Publish date: 05 Oct 2026

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每年一到派調薪信的日子,辦公室總是幾家歡喜幾家愁。最新人力資源薪酬調查出爐,全港打工仔今年平均加薪幅度約為 2.8%。雖然表面上保住「正增長」,未至於全港凍薪,但好多上班族一睇到個數字即刻苦笑:「搭車每程加幾毫、茶餐廳凍飲加兩蚊、連兩餸飯都由三十幾蚊加到四十幾蚊,加得嗰 2.8%,扣埋通脹咪即係變相減人工?」

到底 2.8% 係咪真係連物價都追唔上?喺呢個平均數背後,又有邊啲「天選行業」能夠逆市大幅加薪、跑贏大市?

拆解 2.8% 真相:扣除通脹後,實質加幅得「微塵」
2.8% 的加薪幅度落到打工仔戶口,具體即係多咗幾多?

  • 月入 $20,000 的基層打工仔:加薪 2.8% 相當於每月多 $560,平均每日多約 $18,勉強夠食多個快餐店特惠早餐或者下午茶加杯凍檸茶。
  • 月入 $30,000 的中層打工仔:加薪 2.8% 相當於每月多 $840,隨時唔夠補貼屋苑管理費加價、水電煤同交通費的升幅。

再加上目前本地綜合消費物價指數(通脹率)普遍在 1.5% 至 2% 水平徘徊。當名義加薪扣除約 1.8% 的通脹後,打工仔實際享受到的「實質購買力增長」僅剩 1% 左右甚至更低。這亦解釋了為何大家普遍覺得「加咗等於無加」,因為日常開支的升幅,輕易就將呢幾百蚊的加幅完全吞噬。

邊個行業逆市加得最多?三大「吸金板塊」跑贏大市
雖然全港平均只有 2.8%,但市場呈現極為明顯的「K 型走勢」,以下三大行業逆市突圍,加幅普遍高達 3.5% 至 4.5% 以上:

1. 人工智能、創科與網絡安全(加薪跑贏大市冠軍)

  • 加幅表現:普遍達 4.0% - 5.0%
  • 受捧原因:企業全面推進數碼轉型及自動化落地,市場對生成式 AI 應用工程師、大數據架構師及雲端網絡安全(Cybersecurity)專才求賢若渴,資深專才的議價空間遠超傳統職能。

2. 醫療衞生與專業復康護理

  • 加幅表現:普遍達 3.8% - 4.5%
  • 受捧原因:香港人口高齡化加劇,公私營醫療體系擴展及院舍服務需求急增,註冊護士、物理治療師及職業治療師長期處於人手短缺狀態,薪酬具備極強抗跌能力。

3. 綠色金融與 ESG 永續發展

  • 加幅表現:普遍達 3.5% - 4.2%
  • 受捧原因:金管局及港交所對企業披露要求日趨嚴謹,各大金融機構及上市公司爭相搶奪熟悉碳排放審查、綠色金融產品及 ESG 報告的合規顧問。

傳統行業受壓:邊個板塊加幅落後大市?
與創科醫療形成強烈對比的,是以下受經濟周期與技術革新衝擊的板塊,加幅普遍僅得 1.5% - 2.0%,部分甚至面臨凍薪:

  • 本地零售與餐飲服務:受港人北上消費及旅客消費模式轉變影響,本地餐飲與實體零售商戶營運成本壓力沉重,僱主調薪心態普遍手緊。
  • 初級文書與行政支援:隨著企業廣泛使用自動化辦公軟件與生成式 AI 工具,資料輸入、初級會計及行政文職的替代門檻降低,薪酬議價能力受到大幅壓制。

嫌加得少?打工仔打破 2.8% 宿命的 3 大出路
如果今年你的調薪信未如理想,與其在茶水間嘆氣,不如主動出擊掌握收入主導權:

  1. 爭取內部 Review:用「客觀 ROI」同老細傾
    切忌以「物價貴、通脹高」作為爭取加薪的唯一理由。整理出過去一年你為公司「開源」(帶來多少新客戶/營業額)或「節流」(優化流程省回多少工時/營運成本)的具體數字,用數據證明身價。

  2. 升級不可替代技能:告別 Routine 雜務
    主動學習掌握 AI 協作工具、跨界考取數據分析(Data Analytics)或專案管理(PMP)認證,把自己從「執行者」提升為「策略推動者」。

  3. 主動放眼外部市場:跳槽仍是加薪最快途徑
    調查顯示,留在原公司的內部調薪往往受限於 2% 至 4% 的天花板;但若針對市場高需求職缺進行跳槽,薪酬漲幅往往可達 10% 至 15%。定期更新履歷、了解外部行情,隨時做好轉場準備!

兩餸飯可以加價,你嘅身價亦都可以升值!
2.8% 的平均加幅反映出企業在宏觀環境下趨向審慎的成本控制。但平均數只係參考,打工仔要對抗通脹,最關鍵的本錢永遠在於自身的專業價值與市場稀缺性。與其被動等老細開恩,不如主動裝備自己,尋找更具回報的職場新機遇!

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